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Gesundheit

Wandern macht glücklich und zufrieden

Nicht nur zum Entspannen in die Natur: Wer fitter werden will, sollte regelmäßig wandern. (Bild: Holsteinische Schweiz Tourismus/dpa/tmn)Der Herbst ist besonders beliebt bei Wanderurlaubern. Der Geist soll zur Ruhe kommen, der Körper wieder auftanken. Aber nur wer das ganze Jahr über regelmäßig auf Schusters Rappen unterwegs ist, tut genug für seine Gesundheit.

 

Geburtseinleitung: Natürliche Hilfe auf der Zielgeraden

Gelassenheit ist Trumpf: Will das Baby nicht zum errechneten Termin auf die Welt kommen, sollten Schwangere möglichst entspannt bleiben. (Bild: Techniker Krankenkasse/dpa/tmnNach neun Monaten Schwangerschaft wird die Geburt meist sehnsüchtig erwartet. Doch wenn auch Tage nach dem errechneten Geburtstermin nichts passiert, wächst die Ungeduld. Mit natürlichen Tricks kann der Natur manchmal nachgeholfen werden.


Hektik und Dauerstress gefährden das Herz

Wenn sich die Arbeit immer höher türmt, droht Stress - und der kann schnell aufs Herz gehen. (Bild: Koark/dpa/tmn)Hektik gehört für viele Berufstätige zum Arbeitsalltag. Auf lange Sicht kann das ganz schön auf die Gesundheit schlagen. Besonders gefährdet ist das Herz: Eine Vielzahl der jährlich rund 300 000 Herzinfarkte in Deutschland ist Medizinern zufolge stressbedingt.



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